GERER SON STRESS ET AGIR SUR SA PERCEPTION DU TEMPS DE TRAVAIL

Formation adaptée au public des entreprises

Formation créée le 07/05/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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GERER SON STRESS ET AGIR SUR SA PERCEPTION DU TEMPS DE TRAVAIL

Formation adaptée au public des entreprises


Cette formation permet de développer son efficacité et son bien-être au travail grâce à une bonne compréhension du processus du stress, de la volonté de transformation à orienter son énergie et à agir sur sa perception du temps de travail.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les origines et les processus
  • Identifier et agir les facteurs de stress dans son activité professionnelle
  • Agir sur sa perception du temps de travail pour orienter positivement son énergie

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne en contact avec d'autres personnes : situation de hiérarchie ascendante, descendante ou latérale, mais également de relations : clients, fournisseurs, public.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

COMPRENDRE LES ORIGINES ET LES PROCESSUS DU STRESS
  • Etat des lieux personnel
  • Comprendre les origines du stress et ses mécanismes : 5 dimensions
  • Identifier les situations dans lesquelles nous réagissons sous stress de manière négative ou positive
  • Repérer les déclencheurs personnels
  • Traiter les objections
IDENTIFIER ET AGIR SUR LES FACTEURS DE STRESS DANS SON ACTIVITE PROFESSIONNELLE
  • Identifier les 7 champs d'intervention : - ajustement - appartenance - développement - efficacité - engagement - motivation - leadership
  • S'entrainer à adopter des comportements constructifs et apaisants
AGIR SUR SA PERCEPTION DU TEMPS DE TRAVAIL POUR ORIENTER POSITIVEMENT SON ENERGIE
  • Prendre conscience de son rapport au temps
  • Gérer positivement les contraintes et les obligations
  • Adopter les représentations mentales, les postures corporelles et les réflexes de détente face à des situations stressantes.

Équipe pédagogique

Valérie Garcia - Formatrice

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Livret et grilles d’évaluation de niveau Apports théoriques et méthodologiques : chaque étape théorique est illustrée par une mise en situation pratique par les stagiaires Analyses individuelles et en groupe Tests et corrigés explicatifs. Exercices de relaxation.
  • Un support de cours est remis au stagiaire Matériel : Vidéo-projecteur
  • Attestation d'assiduité et certificat de réalisation

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • L'apprenant sera en capacité d'identifier les facteurs de stress dans son activité professionnel. Il sera en capacité d'adopter des représentations mentales, des postures corporelles et des réflexes de détente face à des situations stressantes. Il sera en capacité de prendre conscience de son rapport au temps, et ainsi s'adapter positivement aux contraintes et aux obligations.

Lieu

FAMILY SPHERE 455 promenade des Anglais 06200 NICE

Capacité d'accueil

Entre 5 et 15 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Afin d'accueillir et d'offrir une prestation de formation de qualité aux personnes en situation de handicap, nous vous invitons à nous consulter. Le bâtiment est conforme aux normes d'accessibilité : Rampe d'accès et ascenseur.